太啓の家づくり雑記帳

体力づくり♪

皆さん、こんにちは。

早いもので、今年も2月の中旬になりましたね。

時間が過ぎるのは、とても早いと感じています。

それは自身の仕事が忙しいせいなのか、

歳による老化が進んだのか?は解りませんが・・・。

今週のブログ担当は、杉本がお送りします。

 

最近の気温は、だんだんと温かくなってきて、

「春はもうすぐだな。」と、感じる季節になってきました。

しかし、春が来るのを嫌がる人がいます。花粉症の人達です。

私も若干、花粉症の仲間に入ると思いますが、症状は軽い方です。

ひどい人にとっては嫌な季節かなと思いますが、

花粉に負けず頑張って下さい。

 

さて本題です。私事で申し訳ありませんが、

私の今年の目標は、『体力作り』です。

私も四捨五入すれば、もう50歳になります。

日常生活では、運動は何もしていないので、

体力が落ちている事を感じています。

たまに、自宅の周りを歩いたり・走ったりしていたのですが、

三日坊主で終わっていました。

 

そこで、今年からはスポーツジムへ通おうと思い入会しました。

月会費のお金を払うのだから、ジムを活用しなければ、

「もったいない・損した」という気分になるので、通おうとしています。

まだ、通い始めて1ヵ月ですが、週3日は行っています。

 

最初は、ランニングマシンで走りましたが、3分も持ちませんでした。

インストラクターの人に言われた事は、初心者の方は

「歩きで良いので、30分頑張って下さい。」と言われました。

最初はとても体力がきつく、筋肉痛になりました。

今もきついですが、40分×2セットを行えるようになりました。

徒歩~早歩~走る、の繰り返しですが、少しずつ向上していると思います。

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ランニングの後は、体のトレーニングをします。

色々ある、トレーニングマシンにて体力をつけています。

どのマシンでも、体が悲鳴をあげていますが、

全種類×2セットを行うよう頑張っています。

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最後に、自転車マシンを30分ぐらい、ペダルを回しています。

中学・高校では、1時間自転車に乗っていても、

疲れなかった気がしますが、今はかなり疲れます。

体力の衰えを痛感させられます。

楽そうにみえて、地味にきついトレーニングです。

 

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ジムへ通い始めて感じた事は、体自体はきついですが、

運動し汗を掻き、クタクタになりながら家へ戻ってからの、

ビールが超うまいです。(真夏のビールを飲むような感じです。)

 

私はダイエットの為に、ジムへ行くという気持ちはありません。

あくまで、体力作りが主です。

通い続けて、ダイエットできれば、有難いと思いますが・・・。

私はこれからも、半年・1年と体力作りを頑張っていこうと思います。

運動するのは、とても気持ち良いと感じるようになってきました。

皆様も、少しは運動してみてはどうでしょうか?

お茶の時間

こんにちは~。

立春も過ぎて、冬の間に気配を消していた桜の木が、

春の準備をしはじめてなんだかふっくら・・。

存在感を感じるようになりましたね。

 

みなさま、いかがお過ごしでしょうか?

春の訪れが、と~っても待ち遠しい堀山がお届けします~。

 

なんやかんやと忙しいからこそ、一日の間に、ほっとする時間をもつようにしています。

おいしいお茶とちょっとしたお菓子。

いつも、それなりに・・頑張っている自分に、ついついご褒美をあげたくなってしまいます。

ご褒美のあげすぎでしょうか・・汗

ウエストがなんだかきつくなって、制服のスカートをワンサイズあげました。

 

ほんとうは、誰かに淹れてもらうとよりおいしく感じるのですけれど、

そんな誰かもいないので・・笑

自分のために、こころをこめてお茶を淹れます。

 

一日のうちの数十分。

自分のための自分の時間・・。

 

ぱたぱたした日常から放たれて、こころが落ち着いていきます。

お茶の時間が、次へのチカラとなっています。

 

いただきものの柿の美きんとん

干し柿の中に栗きんとんが入ってました!

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中津川の和菓子屋さんのお菓子だそうです。

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緑茶と一緒に、味わいました。

 

 

干し柿、栗きんとん・・

そういえば、どちらも母、好きだったなぁ~。

今度、季節がめぐってきたら、亡き母にお供えしようっと~~。

 

しばしの時間、母との想い出にひたりました。

 

そう、かつて、こんなことがあったのですよ。

 

私の母が、病気になってしまった時、小3だった娘が大好きなおばあちゃんの

回復を願って鶴を折りました。心を込めて折りました。

 

お別れがきてしまった時、娘は、最期の棺にそっと折鶴を入れたのです。

 

折り紙ですから、燃えるはずだと思うでしょう?

いえいえ、おばあちゃんがお骨になっても、鶴は鶴であったのです。

 

灰色にはなったのですが、鶴の形そのままに、

おばあちゃんの胸元で、輝いて残っていたのです。

こういうことは、珍しくないのだそうですよ。

 

不思議に思うかもしれないけれど、

大切な人のこと大切に想う心、愛しいと思う気持ち、

まごころは、まっすぐに届くのですよね。

 

 

 

まちなかギャラリー

 

 

新しい年を迎えて早くも1か月が過ぎようとしています。

歳のせいか、月日が流れるのが本当に早いな~と感じる今日この頃です。,

巷ではインフルエンザが大流行しておりますが、皆さまは元気にお過ごしでしょうか?

今週は、寒さに負けず、風邪もひかず、元気に過ごしております 柘植がお届けします。

皆さま アティックアート ってご存知でしょうか?

障がいのある方が、その個性的で素晴らしい感性で描いた絵画などを、世の中に送り出し、

より大きな才能となるように育てることを目的とした、

「一般社団法人アティックアート」が主唱している活動です。

その活動の一環として2月1日から3月31日までの期間で、『まちなかギャラリー』と題し、

愛知県内の協賛企業の社屋などをギャラリーとして、そこに絵画などを展示する催しが行われます。

 

太啓建設も協賛企業の一員としてギャラリーを設置いたします。

本社屋や工事現場、関連企業の事務所と併せて、

私どもLIXILリフォームショップ太啓建設にも展示していただけることになりました。

絵画については、窓越しに展示しております。

外からも自由にご覧いただけますので、是非皆さま、お気軽にお立ち寄りください。

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また、LIXILリフォームショップ太啓建設では、

同じ時期に、お得なキャンペーンも行っております。

現在リフォームをお考えの方や、興味はあるがまだ先かな?という方でも大歓迎。

きっとお得な情報がGETできると思いますので、

併せてご来店いただけます様 お願い申し上げます。

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